Sobreviver a um caso - 12 etapas para restabelecer o amor e a confiança em um casamento

Quando um caso extraconjugal invade um casamento, tira o aspecto mais importante de um casamento, que é Confiar em. Poderia ser um infidelidade emocional ou um caso físico ou apenas uma aventura que durou alguns meses, mas depois disso tudo em um casamento se transforma turvo. No meio de toda essa confiança, a pior surra. Sobreviver a um caso e restabelecer a confiança em um relacionamento são as coisas mais difíceis de alcançar.

Que porcentagem de casamentos sobrevive a um caso?

É difícil dizer exatamente qual porcentagem de casamentos sobrevive a um caso. Provavelmente é mais fácil dizer quantas pessoas se divorciam. Mas em um lugar como a Índia, diferentemente dos países ocidentais, um número maior de casamentos sobrevive a um caso, porque a mudança nem sempre é uma opção por várias razões sociais e pessoais. A maioria dos casais na Índia se mantém unida e sobrevive a um caso porque não quer que os filhos sofram. Às vezes, as mulheres não são financeiramente independentes e não têm para onde ir, portanto permanecem no casamento. E para muitos casais indianos, um caso ainda é aceitável, mas não um divórcio.

Nos EUA, os estudos do Institute of Family conduziram uma pesquisa intitulada: Who Cheats More? Os dados demográficos da infidelidade na América entre 441 entrevistados, dos quais 20% se casaram com homens e 13% se casaram admitiram trair 1. A porcentagem que terminou imediatamente após a trapaça foi de 54,5%. Portanto, as estatísticas de divórcio após a infidelidade são mais de 50%. Apenas 15% dos casais sobreviveram a um caso e continuaram o casamento.



O cenário é diferente na Índia. De acordo com uma pesquisa2 conduzido pelo Gleeden App para pessoas casadas, ficou claro que 77% das mulheres na Índia traem por causa de suas chatas vidas casadas. Mas a taxa de divórcio na Índia é tão baixa quanto 1%. Na Índia, dentre 1.000 casamentos, apenas 13 resultam em divórcio 3.

Portanto, as estatísticas provam que a maioria dos casamentos na Índia sobrevive a um caso.

12 etapas para restabelecer o amor e a confiança em um casamento após um caso

Agora, a pergunta pertinente é como consertar um casamento após a infidelidade? Esta é uma pergunta que está no topo da mente das pessoas após um caso. E, de acordo com as estatísticas da Índia, os casamentos sobrevivem a um caso com mais frequência e o divórcio não é tão comum. Mas reconstruindo a confiança em um casamento depois de um caso não é uma tarefa fácil. Às vezes, a base do casamento continua instável, mas o quanto um casamento será restaurado depende de quanto esforço o casal está disposto a fazer.

Shikha Misra (nome alterado) que está tentando recuperar a confiança depois que o caso do marido diz: “O primeiro instinto que você terá é não confiar mais nele. Você vai pular para verificar o telefone dele e, se ele chegar uma hora atrasado do trabalho, você começa a duvidar de onde ele realmente estava. É muito, muito difícil confiar novamente e é um processo demorado. '

Então, quando um caso acontece, a recuperação inicial ainda é possível, mas voltar a um relacionamento saudável, onde apenas o amor e a confiança prevalecem, é um trabalho árduo. Mas se você seguir esses 12 passos, é possível consertar um casamento após a infidelidade.

1. Para sobreviver a um caso, ambos os cônjuges precisam estar dispostos

Um casamento não pode sobreviver a um caso, a menos que ambos os cônjuges estejam dispostos a investir 100% para curá-lo. Os parceiros devem ter certeza de que desejam permanecer um com o outro e trabalhar no relacionamento para trazê-lo de volta do limiar. É preciso haver um compromisso renovado para que o relacionamento funcione e é necessário um esforço extra para isso.

Por exemplo, o cônjuge que trapaceou deve fazer um esforço extra para manter o parceiro informado sobre o paradeiro deles. Este é o primeiro passo para mostrar que você está tentando ficar limpo e recuperar a confiança no relacionamento.

2. Consulte um especialista em relacionamento

Muitas pessoas vão a um conselheiro matrimonial como último recurso. Mas, em nossa opinião, ver um conselheiro matrimonial no início, quando o caso foi descoberto e deu um duro golpe no casamento, é a coisa mais sensata a se fazer. O conselheiro pode ajudar no processamento dos sentimentos negativos e chegar ao fundo dos problemas do casamento. O conselheiro poderia guiar o casal na direção certa que ajudaria a reconstruir o casamento após a infidelidade.

3. Resolva os problemas no casamento

Às vezes, um casamento tem problemas que nem percebemos quando estamos vivendo nossas vidas diárias. Rupa e Mohan (nome alterado) ficaram tão à vontade no casamento de 16 anos que ignoraram completamente o fato de o sexo deixar de fazer parte do casamento por anos. Simplificando, eles tinham um casamento sem sexo. Eles estavam ocupados cuidando de uma família, empregos, filhos, pais e nunca prestaram atenção às suas próprias necessidades físicas e emocionais. Eles nunca perceberam por causa da falta de intimidade física, apesar de compartilharem a mesma cama todas as noites, como eles se separaram. Foi somente quando Rupa teve um caso com um colega de escritório que essa realidade veio à tona.

Esse tipo de problema deve ser analisado com mais clareza.

4. Não envolva muitas pessoas no problema

O grande erro que muitos casais cometem é falar sobre o caso com muitas pessoas que incluem parentes e amigos. Isso geralmente resulta em pessoas fazendo perguntas desconfortáveis ​​e interferindo no casamento. Isso pode ter um efeito pior, especialmente quando um casal está tentando se recuperar do caso e começar de novo.

Portanto, é melhor manter tudo em segredo. Se você precisar compartilhar, faça isso com pessoas realmente confiáveis ​​que não o julgarão no futuro.

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5. Pare o jogo da culpa

Não jogue o jogo da culpa Fonte da imagem

Quando um caso acontece, é inevitável que um dos cônjuges culpe o outro e vice-versa. Mudança de culpa é natural e lutas freqüentes levariam a confusão. Sentimos vontade de liberar a frustração por dizendo coisas prejudiciais. Mas o primeiro passo para sobreviver ao caso é parar o jogo da culpa. Por que o caso aconteceu? Quem foi responsável por isso? Essas coisas devem ser coisas do passado. Você deve olhar para o futuro em que a reconstrução da confiança e a restauração do casamento devem ser o seu foco principal.

6. Seja completamente honesto

O ônus de construir confiança recai sobre o parceiro trapaceiro. Uma boa maneira de fazer isso seria entregar as senhas às contas de mídia social, enviar e-mail e telefone ao parceiro para mostrar sua disposição de provar que nada ficará errado. Isso ajuda bastante a sobreviver a um caso.

Ambos os parceiros devem ser honestos sobre como se sentem após o caso e não devem se comunicar honestamente quando algo os incomoda. Mas isso deve ser feito de maneira madura.

7. Reconstrua a comunicação

É geralmente devido a uma falha na comunicação entre os cônjuges que leva a mais complicações. Sue podia entender que seu marido David (nomes mudaram) estava tendo um caso emocional, mas levou oito meses para enfrentá-lo. Embora eles tivessem jantado juntos e o tempo costumeiro na TV depois disso no sofá da sala, havia muitas vezes que Sue se absteve de contar a David o que ela realmente sentia por sua obsessão pelo telefone.

Ela agora sente que, se tivesse comunicado seus verdadeiros sentimentos há oito meses, as coisas não teriam chegado a esse ponto. Reconstruindo e melhorar a comunicação também é um aspecto importante da reconstrução da confiança. Os casais precisam comunicar seus sentimentos constantemente para recuperar a confiança e sobreviver a um caso.

8. Recrie o relacionamento

O único lado positivo de um caso é que ele ajuda os casais a entender quem são e como podem lidar com as adversidades. Não há como negar o fato de que a traição atinge você na cara.

Mas voltar ao passado e recriar o relacionamento pode ajudar a sobreviver a um caso.

Você pode ir ao mesmo café que frequentou antes, organizar viagens em família com as crianças ou simplesmente ir ao cinema juntos. Comece a refazer as coisas que você sempre gostou.

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9. Elimine o ressentimento

Quando um caso termina e mesmo quando o parceiro compromete seu compromisso absoluto com o relacionamento, um certo nível de ressentimento permanece. A raiva, mágoa, ciúme, raiva que você sentiu depois de descobrir sobre o caso toma a forma de um ressentimento persistente. Para você sobreviver ao caso, você precisa deixar ir o ressentimento e a raiva.

Deixe ir o ressentimento Fonte da imagem


É quando você precisa se concentrar em todas as coisas boas do seu parceiro e nos aspectos positivos do seu relacionamento. Ajudará a processar esse sentimento de ressentimento.

10. Cure-se primeiro

Para um casamento sobreviver a um caso, é muito importante que ambos os cônjuges se curem primeiro. O cônjuge que trapaceou terá seu próprio conjunto de emoções negativas, enquanto a pessoa que se sente traída também precisa processar suas emoções. Enquanto o trapaceiro precisa lutar com sua culpa, a pessoa traiu batalhas problemas de confiança. Sair de férias solitárias é uma boa maneira de encontrar clareza nos pensamentos e curar.

Depois de perceber o que você sente e como deseja levar o relacionamento adiante, você só pode começar a restabelecer a confiança e restaurar o casamento.

11. Pare de olhar para trás

Isto é mais fácil dizer do que fazer. Mas tente iniciar o relacionamento como um novo capítulo em sua vida. Você deve estar tendo suas razões para fornecer ao relacionamento uma segunda chance esse pode ser o amor e o vínculo que ainda existem ou seus filhos ou a necessidade de estar juntos e não sair da zona de conforto. Seja o que for, você precisa olhar para o futuro e ter certeza de onde deseja que o relacionamento vá.

Olhar para trás apenas aumentaria a mágoa e o ressentimento.

12. Nunca arrisque o caso

Haveria discussões, brigas e situações desagradáveis, mas você precisa fazer questão de nunca arriscar o caso, se quiser que seu casamento sobreviva. Seu esforço é seguir em frente e não acusar seu parceiro do que aconteceu. Este é um estrito não-não.

Alguns relacionamentos não têm chance após um caso e, nesse caso, é melhor optar por um divórcio e deixar o casamento. Pegue nosso lista de verificação do divórcio ajuda para ter certeza. Mas se um casal acha que poderia dar ao casamento uma segunda chance e isso pode sobreviver a um caso, então eles devem pensar seriamente e fazer o esforço necessário juntos. Lembre-se de que um casamento é sempre um esforço de equipe e você deve dobrar o esforço de equipe para sobreviver a um caso.

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