Tive um caso com meu colega no trabalho, mas agora terminamos. Como faço para lidar?

Trabalhamos juntos, então nem consigo me afastar dele

Sneha conta sua história: “Sou uma mulher inteligente e bonita de 25 anos de idade em um bom trabalho. Sucesso e trabalho duro foram meus companheiros a vida toda, não deixando margem para nenhum outro passatempo. Avinash é um belo colega de 32 anos e trabalhamos em muitos projetos. Eu sempre o admirei e, em algum momento, ele retribuiu.

“Os intervalos para o almoço se tornaram mais agitados, os projetos mais significativos e os passeios oficiais, lindos. Chame isso de um romance turbilhão ou jogando cautela ao vento meio que uma vez na vida uma chance, era tudo o que podíamos ver. ”

“Como se costuma dizer, todas as coisas boas chegam ao fim. Avinash me deixou de repente sem oferecer nenhum fechamento. Eu trabalho com ele de perto e as dores da proximidade misturadas com a separação rasgam meu coração ferido. O cheiro de sua loção pós-barba familiar me deixa enjoada e carente. Como posso continuar sem ele? Existe alguma maneira de sair da minha situação?



Este cenário não é incomum. Os horários de trabalho de hoje são irregulares, com longas horas. Nesses momentos, conhecidos casuais podem se tornar os sistemas de suporte um do outro. Para alguns, pode ser curiosidade, novidade ou admiração, enquanto para outros pode ser apenas uma noite. E quando acaba, a vida pára para quem fica para trás. Então, como lidar com essa situação?

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Não há problema em lamentar a perda

Quando um relacionamento termina, é normal sentir-se triste e lamentar a perda. Pode-se chorar e deixar sair os sentimentos e / ou conversar com os amigos para se sentir melhor. Este não é um processo de recuperação durante a noite, pois leva tempo para tirá-lo do sistema. Pode levar cerca de três meses para conseguir chegar a um acordo com a situação, após o qual você está pronto para olhar para o futuro. Portanto, não deixe de chorar ou bater em travesseiros. Você pode escolher jogar dardos na foto pendurada na parede. Está bem.

Aceite seu papel nele

Primeiro, você deve entender que ambos são igualmente responsáveis ​​pelo encontro no escritório e deve aceitar sua parte nele. Onde não há culpa, a situação está bem sob controle. Se a pessoa deixada para trás culpa o outro parceiro, ele está em estado de vitimização e é muito fácil a autopiedade se infiltrar. Quando alguém assume a responsabilidade e aceita sua parte, está dando caminho para a cura, pois eles estão plenamente conscientes da situação.

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Pare de tentar se conectar com eles

Pensa-se que um encerramento traga clareza e aceitação. Alguns amantes abandonados podem tentar perseguir seu ex para obter uma razão para o rompimento ou para tentar reavivar sentimentos perdidos. Mas para a pessoa que anunciou o rompimento, essas coisas podem não ter importância, pois elas teriam se mudado mentalmente muito antes da separação física. Portanto, não ceda à tentação de contatar seu ex com esperanças de reconciliação, pois isso só vai machucá-lo ainda mais. Durante os momentos em que esse desejo surge, tente desviar sua atenção saindo com amigos ou familiares. Tente não ficar sozinho neste momento. O desejo vai passar, deixando você com muito menos com o que se preocupar.

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Mude seu trabalho / departamento, se possível

Qualquer proximidade após uma separação apenas aumenta a miséria da pessoa deixada para trás. Observar o seu ex viver uma vida normal pode doer além da descrição. Seria do seu interesse procurar um emprego diferente ou solicitar uma alteração em um departamento diferente. Isso o salvaria da agonia de enfrentar um ex indiferente.

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Quando você não pode mudar de emprego / departamento

Se você achar que mudar departamentos ou tarefas é difícil imediatamente, não entre em pânico. Tente e permaneça cordial com eles. Se você se unir em um projeto, faça questão de terminar durante o dia e peça para voltar na manhã seguinte. Onde horas são inevitáveis, tente fazer uma corda com uma terceira pessoa também. Se isso não estiver acontecendo, é necessário traçar claramente um limite e cumpri-lo. Um ambiente familiar e memórias intensas podem incomodá-lo, mas não ceda a esses sentimentos fugazes. Este é o momento de permanecer forte e constante.

Inscreva-se em novos cursos ou adote um hobby

Depois de atravessar o estágio do luto ativo, o próximo passo é se ocupar em sua vida. Participe de um novo curso que você deseja há muito tempo ou adote o hobby que tanto gosta. Quando você está ocupado fazendo o que lhe interessa, há menos tempo para refletir sobre coisas inexistentes.

Uma separação é apenas isso; é o fim de um relacionamento e certamente não a sua vida.

Uma separação é apenas isso; é o fim de um relacionamento e certamente não a sua vida.

Enquanto isso leva algum tempo para decifrar, o dia começa quando alguém finalmente consegue seguir de bom grado.

Mas antes que tudo isso aconteça, a decisão de olhar para o futuro deve vir de você. Quando você decide seguir em frente, permaneça forte e firme, não importa o que aconteça, recuperando o poder em suas mãos.

Portanto, não se desespere, pois o amanhã está esperando para levantar seus espíritos caídos. Você não recupera seus pontos positivos?

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