Como saber se a mídia social transformou você em um narcisista diagnosticável

Se você lê as notícias - especialmente artigos sobre mídia social - sabe que a Internet está transformando todos nós em narcisistas. 'Nova geração infectada pelo narcisismo, diz o psicólogo,' Gritou uma manchete em 2011, apenas um dos milhares de avisos 'selfies serão a morte da sociedade' que virão. 'O Facebook é realmente um playground para os narcisistas?' gritou outro. Enquanto escrevo isso, uma história chamada 'Chelsea Handler Docuseries da Netflix é um novo ponto baixo narcisista 'está preenchendo meu feed do Twitter (vamos apenas fazer uma breve pausa e considerar se isso seria uma crítica que um comediante enfrentaria). Mesmo os introvertidos não estão fora da floresta do narcisismo, porque talvez eles estejam apenas narcisistas disfarçados .

'Os verdadeiros narcisistas não passam muito tempo se perguntando se são narcisistas.'



Agora vivemos em um mundo onde todos se perguntam se passam muito tempo se perguntando sobre si mesmos. Então, com isso em mente, como exatamente alguém identifica um narcisista? Realmente houve uma proliferação deles? Ou estamos apenas mais conscientes de sua presença, da mesma forma que a mídia social nos tornou mais conscientes de que o comportamento que costumávamos considerar estranho ou improvável é, na verdade, totalmente comum?

E são tu um narcisista?

Aqueles de vocês que estão questionando podem respirar aliviados, de acordo com o Dr. Jude Black, psicoterapeuta licenciado e diretor de relacionamentos da plataforma de terapia online No seu canto . “Se você está se perguntando se é narcisista, provavelmente não é”, ela diz.

Os verdadeiros narcisistas, diz Black, não perdem muito tempo se perguntando se eles são narcisistas. Eles provavelmente estão muito ocupados certificando-se de que outras pessoas estão prestando atenção neles.

“A única maneira de os narcisistas se sentirem bem consigo mesmos”, diz ela, “é por meio de validação externa. Em outras palavras, de onde você obtém sua autoestima e confiança? De onde você faz seu desenho? Você precisa ter paparazzi perto de você? ' Traduza 'paparazzi' para gostos (ou corações, conforme o caso agora), e pode ser uma pergunta mais fácil de se fazer.

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Então, novamente, isso significa que todas as selfies são ruins? Eu pessoalmente acho que selfies são ótimos. E, principalmente para mulheres, importante . “É saudável amar a si mesmo, é saudável ter autoestima e é saudável se sentir bem consigo mesmo”, diz Black.

Também é importante lembrar que existem graus do narcisismo. Não é uma proposição ou / ou. “O narcisismo segue um continuum”, diz Black. 'Você pode ter apenas alguns traços narcisistas leves e pode estar do outro lado, onde ninguém quer estar perto de você, e aqueles que estão ao seu redor são manipulados para estar perto de você porque você os faz se sentirem queridos.'

Katherine Schafler, uma Psicoterapeuta licenciado baseado em NYC e o terapeuta interno do Google concorda. “A verdade é que todos nós temos tendências narcisistas. Em algum nível, todos nós queremos nos sentir especiais, ser admirados e importantes de alguma forma ', diz ela. “E a mídia social definitivamente ataca nossas necessidades egóicas naturais. Enquanto a mídia social é a plataforma ideal para narcisistas, há uma grande diferença entre postar um número digno de revirar os olhos de selfies no banheiro e ser um verdadeiro narcisista. '

Na verdade, observa Schafler, o narcisismo nem sempre envolve vaidade. “Narcisismo é usado de forma intercambiável com auto-absorção (e auto-absorção é definitivamente uma característica-chave), mas tão proeminente também é uma completa falta de empatia pelos outros”, diz ela. 'Eles estão literalmente tão fixados em si mesmos que considerar os sentimentos dos outros nem passa pela cabeça deles.'

Mas se for esse o caso, onde tudo começa? De acordo com Black, o narcisismo está profundamente enraizado na baixa auto-estima e na 'insegurança, que por qualquer razão, nunca foi abordada'. Essa parece ser a chave, e outros acertaram também. A mídia social não é criando narcisistas - é simplesmente 'ajudando a fortalecer os traços narcisistas', diz Black.

Graças a uma geração de crianças educadas para um coro ininterrupto de 'Você é um vencedor, não importa o que aconteça', traços narcisistas podem ter estado presentes em algumas pessoas muito antes de aprenderem a inclinar e iluminar seu melhor rosto de selfie ou levá-lo para uma encontro. (Deixe-me dizer, se você mora em Nova York, você saiu com um narcisista.)

Diz o Dr. Black: 'O narcisismo geralmente começa mais cedo. O que tenho visto é uma tendência na criação de filhos, quando você tem pais que dizem a uma criança como ela é talentosa, quão incrível ela é, e eles não se concentram nas coisas que a criança é fazendo , qualquer coisa que eles possam assumir pessoalmente. ' Pais, tomem nota: para criar um filho com menos traços narcisistas, talvez você deva se concentrar no que seu filho faz e não o gênio talentoso perfeito que você acha que ele é .

Só mais uma coisa para ficar com raiva de mamãe e papai. Exceto que, talvez não inesperadamente, os narcisistas gostam do jeito que são. - Se você é narcisista, provavelmente não quer mudar. Você está bem consigo mesmo. Todo mundo tem um problema ', diz Black.

Então, como identificar um narcisista na selva (ou em sua vida)? Schafler diz para procurar a abrangência do comportamento. 'Algumas pessoas são realmente arrogantes e têm direito no trabalho, mas chegam em casa e são um pouco mais pé no chão. Não narcisistas ', diz ela. 'Em todos os contextos e em todos os contextos, os narcisistas demonstram padrões de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia.'

E se você ainda está se perguntando se conhece algum (ou, pior, está namorando um)? Basta perguntar a eles. Diz o Dr. Black: 'O teste número um para descobrir se alguém é narcisista? Pergunte a eles. Eles vão te dizer. Nunca vi alguém que atendesse aos critérios em minha mente me dizendo que não. '