Como superar um rompimento rápido?

Adivinhe qual é o pior pesadelo de toda pessoa que sonha em se apaixonar e ser arrebatada por um parceiro romântico? Sim, você adivinhou certo. É uma separação. Por mais maravilhoso que seja o processo de se apaixonar por uma pessoa, é igualmente desolador acabar com um relacionamento.

Se a palavra desagregação é exagero e um termo superestimado, é por razões bastante sólidas. Nem todo mundo é forte o suficiente para passar por uma separação. É como se o mundo inteiro, o sistema de crenças e a felicidade ficassem de cabeça para baixo. Rompimentos são dolorosos, mesmo quando um relacionamento não é tão bom ou não era de longo prazo.

Superar alguém que você amava não é uma tarefa fácil, e por boas razões.

Se você abandonou um relacionamento ou foi despejado, a dor e a mágoa após o rompimento são inevitáveis. De qualquer maneira, seu dia-a-dia vai para um lance e dividir o deixa infeliz e sozinho. Curar e seguir em frente depois de um rompimento exige algum esforço do seu lado, e aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a seguir em frente em um relacionamento que expirou.



8 dicas para se recuperar após um rompimento rápido

Superar uma separação é bastante pessoal e não vem com um período de tempo prescrito. Todo mundo passa por algum estágios de separação eventualmente seguir em frente e ficar em paz. Mas se você deseja superar a sua separação um pouco mais rápido, lembre-se das seguintes dicas.

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Aceite que acabou

Aceite que o relacionamento não existe mais e você estará sozinho a partir de agora. Abrace seus sentimentos de tristeza e deixe-os sair. Lembre-se dos bons tempos, mas não negligencie as razões que causaram o fim do relacionamento. A maioria das pessoas se machuca porque esperança que eventualmente melhorará, ou eles poderão voltar a se reunir novamente. A menos que você não use suas esperanças de que a outra pessoa retorne, seu mínimo nunca acionará o processo de recuperação.

Não se apresse em entrar em um relacionamento imediatamente, pois rebote e nem se afastam sozinhos por muito tempo.

Dê a si mesmo tempo para lamentar, chorar, sentir-se mal, mas, eventualmente, aceite o sentimento de vazio e volte a juntar suas peças da vida. Há uma enorme possibilidade de que o rompimento tenha acontecido para sempre, então reconheça seus sentimentos, aceite-os e siga em frente.

Não desligue seus amigos completamente

A maioria das pessoas apara sua vida social quando entra em um relacionamento. Como o parceiro se torna o centro de suas vidas, quando o relacionamento termina, dói ainda mais. No entanto, você ainda pode reivindicar sua vida social deixando seus amigos entrar. Terminar um rompimento sozinho e romper com um monte de amigos de mãos dadas são duas coisas diferentes.

Seus amigos podem ser seus travesseiros ou sua principal distração de separação ou ouvintes silenciosos enquanto você discute. Eles também podem ajudá-lo a ver a vida de uma maneira totalmente nova, e manter sua mente e cérebro ocupados para ajudá-lo a superar sua separação.

Encontre uma maneira de redefinir suas lembranças e lembranças do passado

Pare de ver suas memórias de separação como polvos feios que fazem você chorar, ou simplesmente destrua-as. Essa fase difícil de separação é realmente difícil. Se olhar para essas fotos lhe dá esperanças, apenas queime-as. Se os presentes atrapalharem o processo de recuperação, entregue-os. Se você amadureceu o suficiente para não ver essas coisas como um lembrete de seu relacionamento, deixe-as. Cabe a você decidir. Mas você precisa encontrar uma maneira de superar esses presentes e lembranças de uma maneira totalmente nova.

Atribua seus próprios valores às suas memórias. Coloque-o em um pedaço de papel e cole-o nos presentes. Dessa forma, você não detestará seu relacionamento e se recuperará rapidamente do rompimento.

Encaixe todos os contatos

Embora seja tentador perseguir seu ex pelas alças das mídias sociais ou tentar esbarrar nele de uma maneira incidental, é melhor evitar. Você precisa cortar todos os laços que o conectam ao seu ex para ter tempo para curar e superar ele / ela. Após um rompimento, a ausência faz o coração crescer mais afeiçoado. Tempo, ausência e distância proporcionam a necessária clareza emocional necessária após a separação. Sentir falta do seu ex e persegui-lo, porque suas emoções estão por toda parte e correr mal pode ser prejudicial para você seguir em frente.

Lembre-se, a maneira mais rápida de superar uma separação é não ter esperança alguma.

Coloque um período em sua ninhada

Fazer uma separação não é um caso de um ou dois dias. Você não pode deixar de ficar preso em sua mente. Mas há um limite para o qual você deve refletir sobre o seu passado. Depois disso, basta cortar o cordão. Chega de revisitar antigas mensagens de texto ou fotografias. Não há mais pensamentos tristes e negatividade ao redor. Escreva na sua parede, defina lembretes ou faça o que for necessário. Coma sua comida favorita, assista a bons filmes. Exercite-se e tente obter o corpo dos sonhos.

Seja o que for necessário, mas supere a meditação para iniciar o processo de recuperação após a interrupção. Não suprima suas emoções, porque emoções reprimidas podem levar à depressão.

Seja honesto com você mesmo

Se você deseja crescer e não permanecer um monte de imagens quebradas, é necessário fazer as perguntas reais sobre a sua separação. Seu rompimento com a pessoa real que você é? Seu relacionamento fracassado tirou sua essência vital? Que lições importantes de valor você aprendeu sobre sua própria personalidade e comportamento nesse relacionamento? Depois de encontrar respostas para essas perguntas, você se sentirá mais relaxado e positivo.

Anote suas lições

Toda pessoa que entra em nossa vida vem por uma razão - para ficar ou para uma lição de vida muito boa. Faça uma lista de suas lições de separação. Além disso, faça uma lista das coisas que você absolutamente se recusa a comprometer em seu próximo relacionamento. Por exemplo, sempre faça o que você ama, além de amar seu parceiro e as necessidades dele. Faça uma lista do que aprendeu e uma lista de não negociáveis ​​para o próximo relacionamento.

Encontre seu 'meu tempo'

Como indivíduos, todos temos seis necessidades básicas - emocional, física, intelectual, profissional, sexual e espiritual. Concentre-se em canalizar suas energias para suas próprias necessidades. Os relacionamentos podem consumir muito tempo. Quando você está apaixonado, não é errado dizer que seu parceiro e seu relacionamento se tornam a principal prioridade. E se você é duas pessoas que trabalham, já é um tempo precioso quando decide se encontrar com seu parceiro para um encontro. Basicamente, você e seus hobbies e paixões escondidas ficam no banco de trás.

Depois de uma separação, você é o motorista da sua própria vida. Vá lá e verifique a sua lista de desejos louca.

Como sei que estou passando por uma separação difícil?

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Existem vários sinais comportamentais de uma pessoa passando por uma separação. Aqui estão algumas mudanças bastante visíveis e perturbadoras que podem dificultar o seu dia-a-dia quando você está tentando superar um relacionamento.

  • Você prefere ficar sozinho: Todos sabemos que nossos melhores amigos são nossos terapeutas pessoais. Eles nos fazem rir e todos esquecemos a dor no coração que acabou com a separação. Mas quando você começa a evitar seus amigos, precisa saber que está levando a separação muito a fundo. E confie em nós, superando uma separação sozinha é uma aposta difícil!
  • Recusa em retornar ao presente: Às vezes, superar o relacionamento passado é a tarefa mais difícil. As memórias são teimosas para desaparecer. Se você se dedicar mais às contas de mídia social de seu ex, em vez de fazer algo produtivo, ou se realmente começar a perseguir seu ex, precisará começar a pensar racionalmente
  • Você transforma um recluso social: As separações dividem tanto as pessoas que elas não desejam enfrentar o mundo. Esconder-se no quarto e mergulhar na autopiedade parece muito mais reconfortante. Encontrar conforto em caixas de junk food e lenços de papel e evitar a cena social é um caso clássico de um rompimento que afeta muito uma pessoa. Você precisa retornar para a pessoa que você era
  • Você fica pessimista: Às vezes, o processo de rompimento muda completamente sua visão em relação às pessoas e à vida. Se você desenvolveu uma atitude pessimista em relação à vida e às pessoas, precisa fazer uma pausa e assumir a situação sob seu controle. Depressão após a separação é uma coisa real e precisa endereçada

Agora, todos esses sinais de separação parecem assustadores, não é? É verdade que ninguém deseja que alguém se rompa (a menos que você tenha um amante rival). Geralmente, é melhor conhecer alguns truques de recuperação para recuperar depois de uma separação. E então, existem estes coisas que você nunca deve fazer após a separação .

Lembre-se, não há analgésicos ou cirurgias de memória para superar uma ruptura. A única maneira de fazer isso, como um todo.

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