Aqui está como lidar com a síndrome do ninho vazio quando seus filhos saem de casa

Dr. Rima Mukherji conversou com a equipe Bonobology sobre a síndrome do ninho vazio e como lidar com ela

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londres) , Depois de ganhar 7 anos de experiência no Reino Unido, o Dr. Mukherji criou o renomado Crystal Minds, um centro de bem-estar mental (com uma equipe multidisciplinar que oferece uma ampla gama de serviços psiquiátricos e psicológicos para todas as faixas etárias) em Calcutá.

Como lidar quando seus filhos saem de casa e você fica com um ninho vazio?

Quando as crianças crescem e saem de casa, os pais têm sentimentos contraditórios. Enquanto eles estão felizes que seu filho cresceu e seguiu em frente, o vazio deixado para trás é doloroso e os deixa vazios e tristes. Isso é chamado de síndrome do ninho vazio. É uma parte normal da vida. Com o tempo, os pais aprendem a lidar e seguir felizes, aguardando os momentos preciosos em que os filhos vêm visitar as férias.



Mais frequentemente do que não, é mulheres que são mais afetadas por ele e para quem a condição pode ficar grave. O pensamento de que o filho foi embora os deixa com um profundo sentimento de perda e depressão. Isso acontece nos casos em que o mãe tem wrapped sua identidade inteiramente em torno de seu filho . Ela pode estar investindo demais na criança e nunca tentou fazer nada por si mesma ou ter uma vida própria. Às vezes, a criança é a única confidente que uma mulher teve a vida toda e sua partida é devastadora para ela.

Além disso, como os homens geralmente são os chefes de família e estão no trabalho, eles não estão envolvidos na educação diária das crianças, portanto, suas vidas não são tão afetadas. Outro aspecto é que, em geral, os homens não são tão expressivos quanto as mulheres , e pode estar internalizando sua dor, em oposição às mulheres que acham mais fácil compartilhar seus pensamentos e dores.

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Os maus casamentos agravam essa síndrome . Quando o marido e a esposa não têm muito em comum, é o filho que os mantém amarrados. Com a criança desaparecida, eles não têm mais nada para desviá-los e precisam reconhecer e perceber mais o outro. Portanto, o nível de discórdia conjugal que se pode ter mesmo nesta fase, quando o casal tem mais de cinquenta anos, é bastante alto. Muitas vezes, são os filhos adultos que levam os pais aos conselheiros para aconselhamento conjugal.

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Se foi para sempre

Hoje, muitos pais sabem que, devido à falta de oportunidade em suas próprias cidades, seus filhos nunca serão capazes de voltar para casa. Anteriormente, o sistema familiar conjunto fornecia um cobertor acolhedor de companhia para todos da família. Portanto, se um membro partisse, ainda havia muitos outros membros da família. Hoje, quando a criança sai, seu quarto fica vazio, seus livros e suas refeições favoritas continuam sendo um lembrete doloroso do fato de que eles saíram e nunca mais voltarão para sempre. Hoje, o afastamento é permanente e isso tem um impacto severo nos pais.

Porém muitos os pais conseguem aproveitar ao máximo esse tempo difícil . Todos os casais passam por um processo em que se sentem vazios e tristes. Isso é natural. Mas eles começam um novo capítulo de suas vidas então. Eles começam a fazer coisas juntos; socializar juntos; exercitar-se no ginásio, filmes, caminhadas, feriados, áreas comuns onde ambos estão interessados. O novo vínculo e o tempo compartilhado são uma nova experiência agradável e também os ajudam a lidar com o vazio e seguir em frente. Às vezes, as mulheres formam uma feliz turma de amigas e saem à noite ou de férias.

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Concentrando-se em amigos é outra coisa que as mulheres fazem para lidar. Com o cônjuge ou amigos ou com ambos, ou sozinhos; Muitos casais decidem ter o melhor momento de sua vida. Com a maioria de suas responsabilidades fora do caminho, eles podem se dar mais importância, aproveitar a vida, fazer aulas de dança ou música, viajar, escrever, seguir fotografia, teatro ... eles decidem que precisam se manter felizes e é uma maneira madura para olhar!

Os seguintes dicas pode orientar todos os casais sobre como lidar quando as crianças se mudam:

1. Esteja preparado

Às vezes, os pais, especialmente as mães, são incapazes de lidar e acabam gravemente deprimidos e precisam de aconselhamento. Existem várias maneiras de lidar com a síndrome do ninho vazio, mas a melhor maneira é começar anos antes de as crianças realmente partirem, ou seja, quando tiverem apenas 14 a 15 anos. Sair das crianças não é algo repentino que acontece do nada. Todo mundo sabe que precisa sair 'um dia' e deve se lembrar disso.

Sair das crianças não é algo repentino que acontece do nada. Todo mundo sabe que precisa sair 'um dia' e deve se lembrar disso.

2. As crianças devem dormir em seus próprios quartos

Há um número surpreendentemente grande de famílias em que as crianças dormem no quarto dos pais, mesmo quando têm seus próprios quartos. Esta é uma prática doentia e quase semelhante ao cordão umbilical sendo amarrado de volta! Isso continua até que eles realmente saem da cidade para estudar ou trabalhar mais, mas mesmo assim, no retorno, eles se estacionam no quarto dos pais. Os pais devem absolutamente ensinar as crianças a dormir em suas próprias camas, em seus próprios quartos quando são jovens.

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3. Evite os pais de helicópteros da nova era / sobre os pais

Mesmo a partir dos cinco anos, as crianças têm a capacidade de cuidar de seus brinquedos e livros de pequenas maneiras. Quando eles têm de oito a dez anos, eles são capazes de gerenciar seus brinquedos, quartos, trabalhos de casa, preparar a mochila para o dia seguinte, etc. E devem poder permanecer independentes. A super paternidade e o microgerenciamento os tornam dependentes e deixam os pais com um senso de validação equivocado, que sofrerá um enorme golpe quando a criança crescer e se mudar.

4. Faça as coisas que você gosta de fazer

Comece a fazer as coisas que você sempre quis, mas não pôde devido às responsabilidades do lar e da família. Existem tantas oportunidades; especialmente no mundo de hoje, há muito o que fazer, em casa! Pode-se ocupar de manhã à noite.

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5. Lide com o medo

Outra coisa que está aumentando o estresse dos pais é quando os filhos saem não apenas de casa, mas também do país. Como eles cuidavam de todas as pequenas necessidades de seu precioso príncipe / princesa, seus filhos agora não têm habilidades para a vida e estão em um país e cultura estrangeiros. Os pais estão preocupados com a maneira como as crianças vão lidar. Além disso, nos dias de hoje, notamos que os pais também se preocupam com a segurança de seus filhos contra ataques terroristas. O medo geral deles em relação à segurança de seus filhos amplifica diversas.

Procure aconselhamento

Caso seja muito difícil administrar sua dor, compartilhe seus sentimentos com o cônjuge / amigos / família. Conversar sobre os problemas em voz alta é útil. Se nada funcionar, procure aconselhamento profissional. Isso definitivamente o ajudará a lidar com a dor.

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