12 razões pelas quais as mulheres ganham peso após o casamento

Há uma frase engraçada: as mulheres ganham peso após o casamento, os homens após o divórcio!

À medida que você passa da vida de solteiro e se casa, a vida de cada parceiro muda drasticamente. Rotina, hábitos, estilo de vida, cada um influencia o outro e eles criam um novo 'nós' com o eu combinado deles. Uma mudança que é particularmente perceptível nas mulheres é na aparência física.

De acordo com um estudo publicado em uma revista diária 'The Obesity', 82% dos casais ganham peso médio após o casamento entre 5 e 10 kg após 5 anos de casamento, e esse aumento de peso é observado principalmente em mulheres. ( Fonte ) Curiosamente, os casais que moravam juntos, mas não eram casados, não enfrentaram grandes problemas de ganho de peso. Então, isso nos faz pensar se é o casamento que está causando problemas de peso? Existe uma correlação entre ganho de peso e casamento?



12 razões pelas quais as mulheres ganham peso após o casamento

Faça uma rápida verificação de seus amigos e familiares, aqueles que estão casados ​​há alguns anos. Pergunte a eles sobre suas roupas antes do casamento. Verifique se eles ainda podem encaixar neles. As chances são de que não. Uma piada comum é que ainda me encaixo em todos os lenços que recebi no meu casamento! A menos que o casal seja louco por fitness, provavelmente ganhará peso após o casamento.

Muitos recém-casados ​​que compram roupas caras antes do casamento costumam limpar o pó de todos os diwali apenas para pendurá-los novamente. O próximo tamanho de compra é um pouco maior e, a menos que eles façam uma verificação séria, o casal feliz e satisfeito pode facilmente passar de um tamanho pequeno a médio e até grande! Sim, senhoras, a balança começará a mostrar números que o assustam toda vez que você entra em um deles e muito em breve essa atividade será realizada na privacidade do seu banheiro.

Lembre-se de que o corpo sofre alterações hormonais após o casamento e o metabolismo também. Também psicologicamente a motivação para manter a forma e boa aparência é muito mais antes do casamento do que depois. É fácil perder esses 5 kg extras quando você está se preparando para sair com sua nova paixão! Mas, após o casamento, uma banheira de sorvete enquanto assiste ao seu programa favorito parece ser um movimento de ligação melhor do que ter uma boa aparência, certo? Tão fisicamente, emocionalmente, psicologicamente e praticamente acontece que é fácil ganhar peso após o casamento e, se você quer lutar, precisa literalmente nadar contra a maré! Vamos analisar as razões pelas quais você não pode manter esses quilos de distância!

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1. Festa com diversão após o casamento

Você faz dieta para se encaixar na roupa do casamento. Uma vez o o casamento acabou e você está pronto para a lua de mel, é quando o banquete começa. Com um acompanhante, você tem todo o motivo para experimentar uma variedade de cozinhas. À medida que você se instala na nova vida e nas rotinas, a frequência de comer fora aumenta. Como casal, você faz refeições juntos e a maioria das mulheres acaba preparando iguarias que engordam e deliciosas. E tudo isso peso nupcial acumula, o que de fato não é tão fácil de perder.

A empresa, a comida e a influência do parceiro se unem e contribuem para o ganho de peso após o casamento.

Apreciando comida Fonte da imagem

2. Muito sexo muda a equação

Você pode ter se beijado com seu parceiro antes do casamento, sexo antes do casamento é comum agora que sabemos. Mas uma vez casado, o sexo é apenas um sinal de distância. Nos primeiros anos, você acaba fazendo sexo com mais frequência. Enquanto o próprio sexo queima calorias , mas os desejos pós-sexo, se não forem tratados, podem levar à engorda do meio. Após uma longa sessão de sexo, você deseja bolos, sorvetes, qualquer coisa doce. Talvez você e seu marido decidam abrir uma garrafa de vinho e conversar. Talvez você sugira adicionar uma travessa de queijo. E antes que você perceba, você adicionou mais uma refeição às suas refeições diárias, a pós-jantar! Portanto, embora o sexo não faça você engordar, o que você faz ou não após a sessão definitivamente desempenha um papel na sua engorda após o casamento. Em vez de comida, tente estes exercícios para um sexo melhor, tornem-se parceiros e ajudem-se a levar uma vida saudável!

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3. Rotina diária vai para um lance

Para pessoas solteiras, o tempo é uma mercadoria, elas têm em abundância. Eles têm muito mais controle sobre como gastam seu próprio tempo. A maioria programa uma hora de academia ou aula de ioga ou talvez o agora famoso Zumba ou Pilates. Mas uma vez casados, especialmente para as mulheres, as coisas mudam - elas podem precisar gerenciar o trabalho e o lar. Eles podem ter responsabilidades adicionais de anciãos, talvez irmãos pequenos etc. também. Em suma, a vida de casado é geralmente mais movimentada do que os solteiros! Nesses casos, é preciso fazer uma anotação especial para adequar-se à forma física e ao exercício. As mulheres costumam colocar a família diante de si mesmas e a saúde e a boa forma ficam em segundo plano.

Casamento na Índia fonte da imagem

No entanto, discuta com seu parceiro e faça um rotina de fitness e tente abrir espaço para isso em suas agendas lotadas.

4. Nível de estresse aumenta

O casamento traz muito mais tarefas e com isso o estresse. Além disso, você deseja causar a melhor impressão em seu marido e em seus sogros, se você faz parte de uma família comum. Isso precisa ser melhor e aumentar ainda mais os níveis de estresse. Em vez de tentar fazer mais, tente estas 60 maneiras divertidas de fazer seu cônjuge feliz! E há o desafio de viver em um novo sistema com novas pessoas, que também traz seu próprio estresse. uma das maneiras mais fáceis de lidar com o começo é comer seus sentimentos, certo? Quando alguém está estressado, eles acabam comendo muito ou pouco (e depois compulsão depois), o que novamente leva ao ganho de peso. O estresse altera a taxa metabólica do corpo, favorecendo o ganho de peso. O casamento que leva a um aumento no nível de estresse que leva a comer mais é o caminho para aqueles números crescentes na sua balança.

mulher tem muitos trabalhos Fonte da imagem

5. Estilo de vida sedentário e negligência

Como a pressão está baixa e você já está sem tempo, talvez você deslize para uma zona de conforto? Pense bem, a coisa mais fácil de renunciar em meio a todas as novas responsabilidades é a sua própria forma, pelo menos por enquanto. Além disso, você tem o falso conforto de ter cumprido as tarefas domésticas e a sensação de ter se movimentado. Hoje em dia, porém, com todas as máquinas em casa, na verdade não acabamos queimando gordura, principalmente nas tarefas domésticas. E se você contratou ajuda e a única coisa que você está fazendo é juntar os alimentos, então seu exercício é apenas ficar nas pernas, o que não é muito, para ser honesto. Sem exercício, o corpo acumula gordura e o volume começa a aparecer, você apenas compra roupas largas para esconder isso. Uma nutricionista nos disse que a maioria das mulheres que a procuram nem percebe que estão entrando na zona de 'eu não estou em forma' antes que o aumento atinja dois dígitos e se torne uma tarefa árdua e difícil. Senhoras, cuidado, temos a história de uma mulher cuja a auto-estima realmente foi um desperdício por causa dos comentários que ela recebeu sobre seu peso excessivo após o casamento.

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6. taxa metabólica reduz

Uma grande razão para o ganho de peso é puramente científica: as pessoas se casam hoje em dia, principalmente em torno dos 30. Segundo especialistas em saúde, a taxa metabólica começa a diminuir após os 30 anos, que por sua vez levam ao ganho de peso. Isso significa que, uma vez com trinta anos, você já está do lado errado da idade. Com as mudanças hormonais ocorrendo dentro do corpo após o casamento, é como um golpe duplo, infelizmente elas se aplicam mais a mulheres que a homens! Portanto, a probabilidade de ganhar peso após o casamento aumenta, enquanto a de perdendo peso vai para baixo!

7. Socialização e pressão dos pares

Lembre-se das dezenas de celebrações e festas que são feitas para os noivos? Membros da família alargada, amigos íntimos, vizinhos, todos querem dar as boas-vindas à nova noiva e ao noivo. Toda a rede de duas famílias se reúne e reúne pequenas e grandes, e a maioria tem uma variedade de sobremesas, comida rica e até álcool. Os noivos, em seguida, retribuem convidando as pessoas para seus novos lares, isso só leva a mais socialização e festas. Chame de diversão, obrigação ou cortesia em um país social como a Índia, não há como escapar disso. Uma vez na festa, tudo o que há para fazer é beber, comer e ser feliz. Devorar comida em uma festa para você pode parecer apenas justificado, mas e essas calorias extras?

festa de família junto

8. Mudança de atitude em relação a si mesmo

As mulheres tendem a gastar tempo com sua figura e aparência e normalmente são bastante conscientes. Antes do casamento, você passava horas em frente ao espelho, entrando em ação se uma única espinha surgisse em seu rosto. Mas, depois que o casamento muda essa atitude, a pressão diminui, você não sente mais a necessidade de atrair um cônjuge ou mantê-lo. Essa saat pheras ao redor do fogo fizeram isso por você. O foco muda de procurar o seu melhor para ficar bem para continuar com a rotina. Quebrar o controle, leia esta peça em como uma academia reuniu o casal.

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9. Família e seus hábitos alimentares

Se você se casou com uma família que acredita em comer bem e viver confortavelmente, a boa forma fica em segundo plano. Culinária elaborada, iguarias doces e fritas, compulsões freqüentes e prejudiciais à saúde fazem com que seu plano de perda de peso seja disputado. Por mais que você tente controlar se existem guloseimas em torno de chances, você as morderá de vez em quando. A maioria dos especialistas em saúde recomenda jogar fora todos os alimentos gordurosos de casa, especialmente aqueles pacotes de biscoitos e biscoitos! Suman Agarwal diz por que você não pode perder peso neste vídeo.

Mas se seu marido é louco por saúde, então você pode começar a seguir um estilo de vida saudável. Caso contrário, é provável que você acabe parecendo uma tia gorda que fica feliz em carregar seu peso com um sorriso. Arranje tempo para exercícios fáceis com seu parceiro, mesmo que seja baseado em casa.

10. Tirar a vida facilmente

Algumas mulheres pensam em se casar como se fossem todos os obstáculos. Você termina a faculdade, tem um emprego, se casa e se estabelece. Alguns de nós abandonam nossas carreiras e adquirem o hábito de viver uma vida relaxada. A rotina usual é trabalhar, comer e dormir. Com tanto descanso, você ganha peso natural. Além disso, as mulheres tendem a não fazer muita coisa, exceto culpar os hormônios.

Senhora dormindo calmamente Fonte da imagem

11. Mimos de nova família e amigos

Com o casamento, você herda uma nova família e amigos. Eles vão mimar você e oferecer novos pratos a gosto. Você acaba cedendo aos mimos e começa a comer demais, e os resultados refletem quando você fica na balança. Pode haver muitos comer emocional também.

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12. Comer restos de comida

Um dos motivos mais comuns é que a maioria das mulheres casadas é chamada de 'sobras da rainha'. A idéia de desperdiçar comida assusta as donas de casa. Para garantir que o alimento cozido não seja desperdiçado, as mulheres acabam comendo no café da manhã ou no jantar. Isso aumenta o apetite e eles engordam. Esta é uma das principais razões para o ganho de peso após o casamento. Se você é um marido lendo isso, temos uma peça para você apreciar sua linda esposa curvilínea.

Não há mal nenhum em ganhar alguns quilos “mais felizes” após o casamento, mas é preciso garantir que esse ganho de peso seja reversível ou, pelo menos, nessa faixa. Deve-se saber quando traçar a linha na compulsão alimentar e na socialização e voltar à rotina. Porque o casamento é uma longa jornada e você não pode continuar ganhando peso até o fim.

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