10 maneiras de fazer seu marido parar de fumar

Na faculdade, sempre que víamos uma fumaça grave, costumávamos gritar o anúncio antitabagista que tinha uma frase cativante que dizia: 'Um cigarro na mão, eu me senti como um homem'. No entanto, foi puramente para fins de entretenimento. Enquanto, por um lado, sabíamos que era ruim para a saúde, algumas partes de nós até acreditavam que aqueles que fumavam estavam sob muito estresse. Naqueles dias, até nossos heróis faziam o cigarro parecer tão legal.

De acordo com Pesquisa Global sobre Tabaco Adulto da Índia (GATS) , 24,3% dos homens são usuários de tabaco. O que é alarmante é que o uso do tabaco é uma das causas de mortes mais facilmente evitáveis ​​em todo o mundo e, no entanto, todos os anos, há quase um milhão de mortes relacionadas ao tabaco somente na Índia.

Toda garota ou esposa que tem um namorado ou marido que fuma deve ter, em algum momento ou outro, chantageado emocionalmente para que pare com isso. No entanto, a taxa de abandono de fumantes bem-sucedida é tão baixa quanto 5,3%. A grande questão agora é: por que os homens fumam? E como fazer seu marido fumar mais?



Por que os homens fumam?

Antes de pensar em como fazer seu homem parar de fumar, precisamos saber por que os homens fumam. Antes de sabermos por que os homens fumam, também precisamos ponderar por que eles começaram a fumar em primeiro lugar.

O motivo mais comum para começar a fumar é a pressão dos colegas. Do ensino médio ao escritório, a maioria dos homens começou a fumar apenas como um desafio levado a sério demais.

Esse desejo constante de ser aceito como parte do grupo legal geralmente os assombra mesmo na idade adulta. As razões pelas quais a maioria dos homens fuma variam de super-coxo a fatos cientificamente comprovados.

  1. Faz deles o cara legal: Essa noção é o que os levou a começar em primeiro lugar. Eles pareciam 'O Homem' com o cigarro na mão. Você tem Hollywood e Bollywood para garantir isso. Embora agora haja legendas de aviso na tela quando a cena do fumo estiver ligada. Mas, novamente, é apenas a esposa que provavelmente está lendo e cutucando o marido, enquanto ele está totalmente em cena
  2. É o melhor quebra-gelo: 'Tem uma luz?' é provavelmente o mais legal iniciador de conversas. Como um homem pode dar uma resposta negativa a esse? Histórias épicas de amizade começam com essa ligação de fumaça. Ele instantaneamente o transforma de um estranho em um membro do grupo. Além disso, um cigarro é o melhor elogio ao álcool.
  3. Dá-lhe prazer sádico: Que melhor maneira de irritar alguém, além de fazer o que os irrita. Os fumantes sentem que têm vantagem no controle das emoções daqueles que se importam com eles, pois podem manipulá-los
  4. Acredita-se que ele pode aliviar o estresse e melhorar a concentração: Os cigarros contêm nicotina que libera adrenalina ao atingir o cérebro. É esse alto temporário que cria um zumbido de alegria e atenção, finalmente deixando-os ainda mais cansados. Mas então eles fumam novamente para sentir a mesma energia
  5. A presunção de que ajuda o IBS: A maioria dos fumantes concorda com este. A solução de um fumante para a Síndrome do Intestino Irritável é uma baforada no início da manhã. Às vezes, me faz argumentar que, se tivesse alguma verdade, por que os médicos não a prescreveriam como uma cura para a constipação? Mas então, quando todos os fumantes apóiam esse motivo, depois de algum tempo você tende a aceitá-lo também

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10 maneiras de fazer seu marido parar de fumar

De acordo com um pesquisa conduzido pela OMS, cerca de 2 milhões se inscreveram no programa de parar de fumar na Índia. Isso prova que há vontade de chutar o cigarro, mas o único problema é que essa vontade não é forte o suficiente. Como parceiro de vida, é frustrante ver seu marido viciado em algo que tem 50% de chance de reduzir sua vida útil em 14 anos. Esse pensamento, apesar de motivador, ainda requer muita dedicação e paciência para atingir seu objetivo de ajudar seu marido a parar de fumar.

1. Não vincule o amor de seu marido por sua família ao amor por fumar

Não importa o quão tentador este filme chantagem emocional seja, não desista. Seja prático e aceite o fato, porque ele fuma não significa que ele não ama você e seus filhos. Se isso era verdade, indica que ele não se ama, pois é ele quem mais sofrerá. Fumar é um vício e deve ser tratado como um. Período.

2. Converse com seu marido

Discuta sua preocupação com os problemas de saúde relacionados ao tabagismo e como isso está afetando toda a família. Trate isso como um problema de família e não como um problema dele; por exemplo, os efeitos do tabagismo passivo nas crianças. Mais uma vez, tenha cuidado com o que diz e certifique-se de não retratá-lo como pai ou marido insensível. Esta lógica irá desencorajá-lo de fumar e, eventualmente, ele vai parar.

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3. Planeje o projeto de parar de fumar juntos

Como parar seu marido de fumar? Convença seu marido de que você está nisso juntos e o apoiará para superar todos os obstáculos que surgirão no caminho de chutar a bunda. Em seguida, faça um gráfico listando a hora em que ele sente vontade de fumar.

Com base nesse gráfico, você pode anotar as alternativas ao fumo e experimentá-lo por alguns dias.

Por exemplo, da próxima vez que ele quiser acender, você pode dar a sua bebida ou sobremesa favorita. Você poderia recompensá-lo com um beijo também e ver se ele pode atuar como um substituto. Isso irá desencorajar o fumo dele.

4. Ofereça outro substituto para o cigarro

Existem muitos produtos facilmente disponíveis que podem oferecer um bom substituto para os cigarros, como gomas de nicotina, pastilhas e adesivos, até cigarros eletrônicos ou medicamentos prescritos. Mas tente não exagerar neles. Tente ter um prazo até o qual você continuará usando isso.

5. Continue motivando

As duas primeiras semanas são as mais difíceis. Aprecie todos os pequenos esforços do seu marido na direção de parar a fumaça. Se, por algum motivo, ele tiver uma baforada no meio, tente ignorá-la. Comece de novo, não importa o quanto isso o mate. Mostre como você está determinado e ele o seguirá.

6. Faça mudanças no estilo de vida

Tente fazer escolhas alimentares saudáveis ​​e condicionamento físico parte de toda a família. Alimentos frescos e saudáveis ​​ajudam a parar de fumar. Qualquer forma de exercício, não importa o quão slapdash, libera alguns níveis de endorfinas que podem lhe dar uma alta similar ao fumo. A maioria dos desejos dura de 10 a 20 minutos, então tente oferecer uma distração saudável durante esse período.

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7. Observe as alterações antes e depois

Se você está pensando em como impedir seu marido de fumar, faça um exame de saúde com sua foto em close antes de iniciar sua missão e refaça-a após um mês. A mudança saudável que isso traz ao corpo de seu marido aumentará sua confiança na decisão de nunca mais fumar. Internamente, o relatório mostrará uma melhora na circulação sanguínea e pressão arterial. Também haverá mudanças físicas visíveis, como ausência de dentes amarelos, queda de pele e cabelos. Quando ele se vê parecendo muito melhor, encontra a motivação para parar de fumar.

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8. Mantenha a companhia certa

Fique de olho nas pessoas que incentivam o fumo e faça esforços para mantê-las afastadas do seu marido. Se eles são colegas de escritório, é uma boa ideia começar essa missão quando você estiver de férias. Evite qualquer evento em que ele se sinta tentado a dar uma tragada.

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9. Mantenha o ambiente doméstico feliz

Um dos maiores gatilhos do hábito de fumar é o estresse. Tente manter a casa livre de estresse e alegre. Se possível, converse com seus amigos, que podem ajudá-lo a enfrentar situações estressantes facilmente. Deixe-o entrar em atividades que o fazem feliz, mesmo que você não goste.

10. Recompensa abstinência

Não importa o quão fácil possa parecer para você, pois seu marido desistir de sua necessidade por tantos anos não passa de um milagre. Isso o torna merecedor de uma recompensa igualmente preciosa. Então faça a ele uma oferta que ele não pode resistir, como realizar qualquer uma de suas fantasias ou desistir de algo que ele não gosta em você e certifique-se de manter sua palavra.

Acabar com um vício sempre foi uma tarefa hercúlea, mas, se você não luta pelo que quer, não pode chorar pelo que perdeu. Portanto, seja paciente e persistente.

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